STUNDENPLAN
Um an einer Stunde teilzunehmen, KLICKE bitte DIREKT auf die entsprechende Klasse am Stundenplan. Zuerst siehst du eine genaue Beschreibung der Stunde. Wenn du dann auf "jetzt buchen" klickst, wirst du automatisch weitergeleitet zu unserem Buchungssystem "Eversports".
DA UNSERE PLÄTZE auf 20 PERSONEN limitiert sind, ist eine ANMELDUNG unbedingt notwendig - auch für deine Schnupperstunde.
Bereits gebuchte Stunden kann du ganz bequem selbst stornieren. Logge dich dazu einfach auf eversports.com ein, klicke rechts oben auf deinen Namen, suche dir unter "Meine Buchungen" die entsprechende Stunde raus - und mit einem weiteren Mausklick hast du storniert.
Für Fragen dazu kannst du dich jederzeit an uns wenden. Bitte schau auch im Spam Ordner nach, wenn du auf deine Antwort per Mail wartest. Danke!
Unser Yogastil.
All unsere Stunden sind Hatha Yoga Stile. Das heißt du bewegst dich auf der Matte und bringst
so gleichermaßen Körper und Geist in die Aktivität. Gefolgt von einer erdenden und ruhigen Entspannungsphase am Ende der jeweiligen Einheit.
Was heißt das nun?
Eine typische Stunde bei uns kannst du dir in etwa so vorstellen:
Nach der Begrüßung durch die Lehrerin bekommst du eine kleine Vorschau auf die Stunde, eine inspirierende Geschichte oder einfach "nur" den Schwerpunkt der bevorstehenden Praxis präsentiert.
Danach geht es meistens in eine ruhige Ankommensphase (ca. 1-3 Minuten lang), gefolgt von einer Aufwärmsequenz, die deinen Körper, deinen Atem und auch deine Aufmerksamkeit auf die Hauptasanas (die Haltungen im Yoga) vorbereitet.
Als Hauptasana kannst du dir eine Haltung vorstellen, die dich gleichmaßen in Kraft und Flexibiltät, Balanche und Körperwahrnehmung fordert (und fördert;).
Nach der Anstrengung warten noch Dehnungübungen auf dich - und dann dein wohlverdientes Savasana.
Savasana ist die Endentspannung im Yoga in der du der Praxis nachspüren darfst.
Gut gelaunt und gestärkt wünschen wir dir nach der Stunde noch einen schönen Tag und freuen uns schon darauf, dich wiederzu sehen auf der Matte.
Zusammenfassung: Du kommst bei uns ins Schwitzen, spürst deinen Körper, wir legen aber größten Wert drauf, dich gesund und gut (und ohne Leistungsdruck!) durch deine Praxis zu begleiten.