Yin Yoga & Sound Healing mit Carina

Yin  Yoga ist ein passiver, ruhiger Übungsweg, der fast ausschließlich im  Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange  (3-5Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten werden.

Zwischen den Körperpositionen gibt es einminütige Zwischenentspannungen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.

Yin  ermöglicht es dir, tiefere Schichten zu erreichen, um hier Blockaden,  Spannungen (körperliche und mentale) und Verklebungen zu lösen.

Der  Körper kann ganz sanft in seinem eigenen Tempo loslassen bis in tiefere  körperliche Schichten (Bänder, Gelenke, Bindegewebe und Faszien).

Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. Dies hat einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.

Die 3 Prinzipien beim Yin Yoga lauten: 

-Die Position und die eigenen Grenzen finden

-Ruhig bleiben und in der Stille verweilen

-Die Position halten

Was erwartet dich? 

~Verbindungsritual ... ankommen im Kreis  

~Sanfte fließende Bewegungen zur Musik ... Komm in dir an und fühle deinen Körper   

~Yin Yoga.. Schmelz in die Position hinein und lass dich ein auf diese Erfahrung

~Soundhealing  ... Du darfst es dir auf der Erde gemütlich machen, deine Decke nehmen,  dich einkuscheln und den heilsamen Klängen meiner Klanginstrumente lauschen.  Tauche ein in ein Klangbad geführt von meiner Stimme,n tibetische Klangschalen,  Kristallklangschalen, Gong, Koshis, Monochord und weiteren  therapeutischen Instrumenten.   ~Schlussentspannung ... In der vollkommenen Stille dem Erlebten in dir nachspüren

About Soundhealing:

Sound Healing findet man seit jeher in den verschiedenen Kulturen der Welt. Der Klang beim Soundhealing wirkt sowohl körperlich als auch seelisch und versetzt den Körper in sanfte Schwingungen.

Das Klangbad führt dich in eine  Tiefenentspannung, wo du dich aufladen und auftanken kannst und  gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.

Eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle und sehr heilsame Erfahrung für Körper und Geist.