Neu bei practiceyoga?
Du möchtest Yoga ausprobieren oder nach einer Pause wieder einsteigen? Hier findest du die wichtigsten Informationen für deine erste Stunde.
Du musst keinen Spagat können und keine bestimmte Haltung beherrschen. Wir beginnen mit dem, was du mitbringst: deinem Körper, deiner Erfahrung und deiner Tagesverfassung.
So kannst du beginnen
Schnupperstunde
Besuche eine passende offene Yogastunde und lerne unser Studio und den Unterricht kennen.
Buche deinen Platz vorher über den Stundenplan. Auch für eine Schnupperstunde ist eine Anmeldung nötig.
Schnuppermonat
Du möchtest verschiedene offene Yogastunden kennenlernen? Dafür gibt es unseren Schnuppermonat über vier Wochen.
Die aktuellen Leistungen und Preise findest du in unserer Preisübersicht.
Anfänger:innenkurs
Du möchtest die Grundlagen in einer festen Gruppe Schritt für Schritt lernen? Ein Anfänger:innenkurs gibt dir dafür Zeit und einen aufeinander aufbauenden Rahmen.
Aktuelle Kurstermine findest du bei Workshops & Kursen. Ist gerade kein passender Termin dabei, melde dich bei uns.
Welche Stunde passt zu dir?
Unsere drei Practice-Kategorien beschreiben gleichwertige, unterschiedliche Qualitäten der Practice. Wähle nach deinem Körpergefühl, deinem Interesse, deiner Erfahrung und deiner Tagesverfassung.
ESSENTIALS PRACTICE
Klarheit. Ausrichtung. Präsenz.
Essentials richtet den Blick auf das Wesentliche: ein stabiles Fundament, bewusste körperliche Ausrichtung, Atem und Präsenz.
Haltungen werden genau wahrgenommen und Bewegungen klar und bewusst ausgeführt.
Essentials ist für alle geeignet, die präzise und bewusst praktizieren möchten – unabhängig von ihrer Yogaerfahrung.
EXPLORE PRACTICE
Neugier. Bewegung. Entdecken.
Explore steht für Vielfalt und Entdecken. Unterschiedliche Zugänge, Variationen und Bewegungsabläufe laden dazu ein, den eigenen Körper und seine Möglichkeiten zu erforschen.
Ausrichtung, Atem und Präsenz bleiben dabei wichtige Bestandteile.
Im Vordergrund stehen Offenheit, Neugier und Freude an der Bewegung.
EXPAND PRACTICE
Tiefe. Fokus. Erfahrung.
Expand bietet Raum, intensiver in die Practice einzutauchen. Haltungen und ihre Zusammenhänge können vertieft und auch komplexere Asanas, Variationen oder Sequenzen integriert werden.
Komplexität bedeutet dabei ausdrücklich nicht „höheres Level“.
Körperwahrnehmung, bewusste Ausrichtung und ein gutes Gespür für die eigenen Möglichkeiten stehen im Mittelpunkt.
Essentials, Explore und Expand sind gleichwertige, unterschiedliche Qualitäten der Practice. Sie sind keine Levels und bilden keine Hierarchie.
Nicht jeder Tag ist gleich. Manchmal wünschen wir uns Klarheit und Konzentration auf das Wesentliche, manchmal möchten wir entdecken und ausprobieren – und an anderen Tagen möchten wir tiefer in unsere Practice eintauchen.
Wähle nach deiner Erfahrung, deinem Körpergefühl, deinem Interesse und deiner Tagesverfassung. Eine Person mit vielen Jahren Yogaerfahrung kann sich bewusst für Essentials entscheiden. Ebenso kann jemand mit weniger Yogaerfahrung und einem guten Körpergefühl eine Expand Practice besuchen, wenn sie an diesem Tag passend ist.
Genaue, bewusste körperliche Ausrichtung, Atem, Präsenz, verständliche Anleitung und passende Varianten begleiten alle drei Kategorien. Lies auch die Beschreibung der konkreten Stunde und melde dich bei uns, wenn du Unterstützung bei der Auswahl möchtest.
Wie geht es mir heute? Was braucht mein Körper? Welche Practice passt heute zu mir?
Nicht höher. Nicht weiter. Sondern passend zu dir – heute.
Die genaue Beschreibung im Stundenplan hilft dir bei der Wahl. Tempo, konkrete Inhalte und angebotene Varianten können je nach Stunde unterschiedlich sein. Wenn du unsicher bist, unterstützen wir dich: 0650 8014120 oder office@practiceyoga.at.
Was dich im Unterricht erwartet
Je nach Stunde gehören bewusstes Ankommen, Atemübungen, vorbereitende Bewegungen, Yogahaltungen und eine abschließende Entspannung zur Praxis.
Unsere Lehrer:innen erklären, beobachten und zeigen Varianten.
Bei der Ausrichtung geht es darum, eine Haltung für deinen Körper passend aufzubauen. Kraft, Beweglichkeit, Erfahrung und Tagesverfassung können dabei unterschiedlich sein.
Blöcke, Gurte oder eine andere Ausführung können dich beim Üben unterstützen. Du musst keine äußere Form nachmachen. Wenn etwas unklar ist, frage nach. Du kannst eine Variante wählen oder eine Pause machen.
So buchst du deine erste Stunde
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Öffne den Stundenplan und klicke direkt auf die gewünschte Stunde.
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Lies die Beschreibung und prüfe Datum, Uhrzeit und die Voraussetzungen der Stunde.
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Über „Jetzt buchen“ gelangst du zur Buchung bei Eversports. Für deinen ersten Besuch kannst du dort das Angebot „Schnupperstunde“ auswählen.
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Schließe die Buchung bei Eversports ab und prüfe, ob sie in deinen Buchungen erscheint.
Den aktuellen Preis findest du bei der Buchung und unter Preise.
Du kannst eine gebuchte Stunde über deine Eversports-Buchungen wieder stornieren. Beachte dabei die Frist, die für die jeweilige Stunde angezeigt wird.
Das brauchst du für deinen Besuch
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Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst.
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Bei Bedarf warme Socken und eine zusätzliche Schicht für die Entspannung sowie ein kleines Handtuch.
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Eine Trinkflasche, wenn du möchtest.
Für den Einstieg stellen wir dir kostenlos Leihmatten, Blöcke und Gurte zur Verfügung. Du brauchst für deine erste Stunde keine eigene Matte zu kaufen.
Wenn du regelmäßig bei uns übst, bring bitte deine eigene Matte mit.
Nach der Stunde reinige eine ausgeliehene Matte bitte mit dem bereitgestellten Spray.
Schalte dein Handy für den Unterricht auf lautlos und ohne Vibration.
Ankommen und Parken
Du findest uns in der Prager Straße 16, 4040 Linz/Urfahr. Direkt vor dem Studio stehen kostenlose Parkplätze zur Verfügung.
Wir öffnen 15 Minuten vor Stundenbeginn. Sei für deinen ersten Besuch bitte dann da. So hast du Zeit zum Umziehen, kannst uns kennenlernen und offene Fragen vor der Stunde besprechen.
Garderoben und Duschen sind vorhanden.
Nach Beginn können wir dich nicht mehr in die Stunde einlassen. Plane deinen Weg deshalb so, dass du rechtzeitig ankommst.
Mehr über das Studio und die Ausstattung
Häufige Fragen vor der ersten Stunde
Ich bin nicht besonders beweglich. Kann ich trotzdem beginnen?
Beweglichkeit ist keine Voraussetzung, die du vor deiner ersten Yogastunde erreichen musst. Wir erklären Haltungen und zeigen unterschiedliche Möglichkeiten, sie aufzubauen.
Was, wenn ich eine Übung nicht kann?
Du musst nicht jede Übung ausführen. Eine andere Variante, ein Hilfsmittel oder eine Pause kann für dich passend sein. Sag uns, wenn du Unterstützung brauchst.
Ich habe schon länger nicht geübt. Wo steige ich wieder ein?
Wähle eine Stunde mit Zeit für verständliche Anleitung und passe deine Praxis an deine heutige Erfahrung und Tagesverfassung an. Wenn du zwischen Stunden schwankst, helfen wir dir bei der Auswahl.
Muss ich mich gleich für eine Mitgliedschaft entscheiden?
Du kannst zunächst mit einer Schnupperstunde beginnen. Für weitere Besuche findest du Schnupperangebote, Blöcke und Mitgliedschaften unter Preise.
Weitere Informationen zu Buchung und Studiobesuch findest du in unseren FAQ.
Bereit für deinen ersten Besuch?
Sieh dir die offenen Stunden an oder melde dich, wenn du Hilfe bei der Auswahl möchtest.
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Telefon: 0650 8014120