Yin Yoga & Sound Healing mit Carina
- Anja
- 20. Sept. 2021
- 2 Min. Lesezeit
~Ich lade dich ein auf eine Reise nach Innen~
Yin Yoga und das lauschen der Klanginstrumente unterstützen dich auf dieser Reise.
Yin Yoga ist ein passiver, ruhiger Übungsweg, der fast ausschließlich im Sitzen und Liegen praktiziert wird und in dem die Positionen lange (3-5Minuten) ohne Muskelanspannung gehalten werden.
Zwischen den Körperpositionen gibt es einminütige Zwischenentspannungen, um die Wirksamkeit zu erhöhen.
Yin ermöglicht es dir, tiefere Schichten zu erreichen, um hier Blockaden, Spannungen (körperliche und mentale) und Verklebungen zu lösen.
Der Körper kann ganz sanft in seinem eigenen Tempo loslassen bis in tiefere körperliche Schichten (Bänder, Gelenke, Bindegewebe und Faszien).
Der Energiefluss wird angeregt und Körper und Geist lernen loszulassen. Dies hat einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche und geistige Gesundheit.
Die 3 Prinzipien beim Yin Yoga lauten:
-Die Position und die eigenen Grenzen finden
-Ruhig bleiben und in der Stille verweilen
-Die Position halten
Was erwartet dich?
~Verbindungsritual ... ankommen im Kreis
~Sanfte fließende Bewegungen zur Musik ... Komm in dir an und fühle deinen Körper
~Yin Yoga.. Schmelz in die Position hinein und lass dich ein auf diese Erfahrung
~Soundhealing ... Du darfst es dir auf der Erde gemütlich machen, deine Decke nehmen, dich einkuscheln und den heilsamen Klängen meiner Klanginstrumente lauschen.Tauche ein in ein Klangbad geführt von meiner Stimme,n tibetische Klangschalen, Kristallklangschalen, Gong, Koshis, Monochord und weiteren therapeutischen Instrumenten.
~Schlussentspannung ... In der vollkommenen Stille dem Erlebten in dir nachspüren
About Soundhealing:
Sound Healing findet man seit jeher in den verschiedenen Kulturen der Welt. Der Klang beim Soundhealing wirkt sowohl körperlich als auch seelisch und versetzt den Körper in sanfte Schwingungen.
Das Klangbad führt dich in eine Tiefenentspannung, wo du dich aufladen und auftanken kannst und gleichzeitig deine Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
Eine sanfte und gleichzeitig kraftvolle und sehr heilsame Erfahrung für Körper und Geist.
TERMIN
29. Oktober 2021 | 18:00 - 20:00 KOSTEN
38€
Yin Yoga in Kombination mit Sound Healing klingt nach einer wunderbaren Möglichkeit, Körper und Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Gerade in stressigen Zeiten finde ich solche Auszeiten total wichtig. Neben regelmäßiger Bewegung achte ich auch auf meine Ernährung – besonders bestes kollagen pulver kann ich da empfehlen, weil es nicht nur die Haut, sondern auch das Bindegewebe stärkt. Die Einheit mit Carina klingt richtig schön und entspannend, sowas sollte man sich viel öfter gönnen.